Di corsa a Malaga

Di corsa a Malaga… Sole, mare, monti, cielo blu, addobbi di Natale mai visti così prima d’ora, e una maratona e una mezza maratona…

Ho corso la We Run Rome

L’ultimo giorno dell’anno ho corso la We Run Rome, 10 km nel cuore di Roma, per chiudere il 2019 come piace a me: di…

I Six Star Finishers del 2019

Le SIX STAR, ovvero le sei maratone più importanti del pianeta, le Abbott World Marathon Majors (Abbott WMM). Tokyo, Boston, Londra, Berlino, Chicago e…

Banana Bread Integrale

Domenica se non si corre, cosa si fa?!? Si prepara il Banana Bread Integrale a modo mio e quindi senza zucchero e burro. E’…

BrooksXRunningPost, ecco chi ha vinto!

And The Winner is… Per #BrooksXRunningpost… Sono state ben 6 le sfide di casa Brooks, lanciate in occasione del contest Brooks Best Fest, ognuna…

Dieci centri yoga da non perdere a Torino

Sei uno yogi e stai cercando corsi yoga a Torino? Oppure sei un insegnante di yoga e vuoi presentarti a un centro yoga torinese per proporre la tua professionalità? O ancora sei titolare di un centro yoga in un’altra città italiana e vuoi conoscere da vicino le attività dei tuoi “colleghi” torinesi? Qualunque sia il…

Yoga dinamico: tutto quello che c’è da sapere

Immobilità e movimento, due poli opposti che convivono in perfetto equilibrio nello yoga dinamico. Sei incuriosito ma non sai di che cosa si tratta? In questo articolo parliamo proprio di yoga dinamico: tutto quello che c’è da sapere, illustrandoti i dettagli di questo stile di yoga moderno. Lo yoga dinamico, in breve, è uno stile…

Virabhadrasana 1, tutto sulla posizione yoga del guerriero 1

Ed eccoci a parlare di Virabhadrasana 1, la posizione yoga del guerriero 1, un asana in piedi non proprio immediato da eseguire. Ma come scriviamo sempre sulle pagine del nostro blog, non crucciarti se non riesci subito: prova, riprova e prova ancora. L’aspetto trasformativo dello yoga è proprio quello di cambiare nel mentre, nel percorso,…

I Bandha: mito o realtà?

Chi di voi non ha in qualche modo sentito le proprie certezze scuotersi quando una famosa insegnante di Ashtanga Yoga ha dichiarato “i bandha non esistono?” Beh, io qualche domanda me la sono fatta, e nella mia esperienza ventennale devo dire che i bandha, seppur ineffabili, mi sono sempre sembrati molto reali. Certo, non sono…

Depurare il fegato nei cambi di stagione

Con l’arrivo della primavera per mantenere il nostro organismo in salute è importante depurare il fegato eliminando le tossine che possono togliere energie. Il fegato è uno degli organi più importanti del nostro corpo perché svolge numerose funzioni essenziali per la nostra sopravvivenza. La principale funzione del fegato è infatti quella di trattenere le tossine per evitare che…