Come bruciare i grassi nella corsa? E quanto bisogna correre per arrivare a bruciare la massa grassa? Quando si vedono primi risultati? Per scoprirlo… The post Quando iniziamo a bruciare i grassi nella corsa? first appeared on RUNNING POST.
Categoria: FITNESS
Tanti consigli per essere in forma e sentirsi bene, con lo yoga, la corsa e nuove tendenze fitness. Corsa, per principianti, maratoneti e triatleti, il running declinato in tutte le sue forme. Allenamenti, suggerimenti, tabelle, racconti di gare e di atleti. Tante informazioni anche sulla pratica dello Yoga con tutorial e descrizioni, spunti e nuovi stili per gli amanti di questa disciplina ma anche per coloro che si approcciano per la prima volta allo Yoga.
Zante, l’isola che non ti aspetti
Zacinto mia, che te specchi nell’onde del greco mar da cui vergine nacque Venere – Ugo Foscolo Zante è l’isola che non ti… The post Zante, l’isola che non ti aspetti first appeared on RUNNING POST.
Yoga Syllabus
Ritorno a se stessi, la nuova proposta di Marco Migliavacca “La pratica non è un modo per cercare una via di uscita ma un costante viaggio per trovare la via d’entrata, per fare ritorno a casa”. (M. Migliavacca) E’ indubbio che negli ultimi anni la diffusione mondiale dello Yoga abbia contaminato la sua pratica, arricchendola…
Push the Button: la Seconda Serie
Riflessioni sulla Seconda Serie dell’Ashtanga Yoga “Push the Button” è un brano dei Chemical Brothers che, da sempre, mi fa pensare alla seconda serie dell’Ashtanga Yoga. Sarà che, per me, la Seconda Serie sembra fatta per “pestare” tutti i tasti delle mie resistenze fisiche e psichiche. Asana e transizioni di questa sequenza, dopo la “comfort…
Affrontare la paura – abhinivesha
Il Sutra 2.9 di Patanjali identifica abhinivesha come uno dei cinque klesha, le “afflizioni” o “veleni” della mente che creano sofferenza. Spesso tradotto come “istinto di sopravvivenza”, abhinivesha può essere definito come “paura della morte”, ma forse più correttamente è il nostro attaccamento alla vita, dalle radici profonde e particolarmente forti nella nostra cultura. Pur…
Guida completa alla mountain bike per principianti
✅ Qual è la bici migliore per te? … Scopri questa guida completa alla mountain bike per principianti.
Allenarsi all’aria aperta preservando la natura: 7 principi Leave No Trace© + consigli extra
✅ Scopri come rispettare la natura e proteggere l’ambiente quando ti alleni. Segui i sette principi Leave No Trace ✚ consigli di Timothy Olson!
Come iniziare con il trail running? 5 consigli
Correre sull’asfalto ti annoia? Scopri come iniziare con il trail running! Consigli per correre off-road.
Correre a piedi scalzi: prevenzione infortuni e scarpe barefoot
Cosa dice la scienza sul correre scalzi? Ecco 3 consigli per iniziare in sicurezza (e scopri cosa sono le scarpe barefoot).
Orologi per running e app compatibili con adidas Running
Non sai se un orologio per il running o un’app è compatibile con adidas Running? Scoprilo subito!