Gli squat consentono di rafforzare glutei, gambe e non solo. Scopri come fare gli squat in modo corretto, evitando questi 4 errori.
Categoria: FITNESS
Tanti consigli per essere in forma e sentirsi bene, con lo yoga, la corsa e nuove tendenze fitness. Corsa, per principianti, maratoneti e triatleti, il running declinato in tutte le sue forme. Allenamenti, suggerimenti, tabelle, racconti di gare e di atleti. Tante informazioni anche sulla pratica dello Yoga con tutorial e descrizioni, spunti e nuovi stili per gli amanti di questa disciplina ma anche per coloro che si approcciano per la prima volta allo Yoga.
Rotolini e maniglie dell’amore ► 4 consigli per un corpo più sano e tonico
Tonifica il core cambiando il tuo stile di vita. Segui questi consigli per eliminare i rotolini sulla pancia e le maniglie dell’amore.
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Uova, datteri, yogurt, tè verde, cioccolato e altro ancora: ecco 13 alimenti per una lista della spesa sana (+ PDF gratuito).
Giorno di recupero: errori da non fare e consigli per migliorare le prestazioni
Evita questi 5 errori nel giorno di recupero dall’allenamento per stimolare la crescita muscolare e migliorare le prestazioni.
Corsa per perdere peso: così Christian ha perso 80 kg
Correre per perdere peso è possibile: Christian ha perso 80 kg grazie alla corsa. Qui racconta la sua storia.
ASICS Gel-Cumulus 24, evoluzione continua
Chi corre o ha mai corso con ASICS, sa che alcuni modelli sono ormai entrati nella storia del marchio. Difficilmente si corre il rischio di non trovare una nuova versione anno dopo anno. Sto ovviamente parlando di (le cito rigorosamente in ordine di “età”…) Kayano, DS-Trainer, Nimbus e Cumulus, tutti modelli che hanno abbondantemente superato…
ASICS METASPEED Sky +, che differenze con la prima versione?
Da oggi, 14 giugno 2022, sono disponibili per il pubblico le ASICS METASPEED Sky +, modello di punta dell’azienda giapponese per quanto riguarda le gare su strada, evoluzione delle ASICS METASPEED Sky, uscite circa un anno fa e utilizzate con successo da tanti runner e triatleti professionisti per migliorare i propri PB (ma anche Record…
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Inizio settimana con i ricordi belli o meglio con il Trail della Pietra. Una corsa nel bosco con una lunga salita fino alla cima… The post Ho corso il Trail della Pietra first appeared on RUNNING POST.
Queen Elizabeth II e la mezza di Windsor
Mi piace ricordare la Regina Elisabetta II con una gara molto speciale: la Windsor Half Marathon, in programma in uno dei luoghi prediletti da… The post Queen Elizabeth II e la mezza di Windsor first appeared on RUNNING POST.