Categoria: FITNESS

Tanti consigli per essere in forma e sentirsi bene, con lo yoga, la corsa e nuove tendenze fitness. Corsa, per principianti, maratoneti e triatleti, il running declinato in tutte le sue forme. Allenamenti, suggerimenti, tabelle, racconti di gare e di atleti. Tante informazioni anche sulla pratica dello Yoga con tutorial e descrizioni, spunti e nuovi stili per gli amanti di questa disciplina ma anche per coloro che si approcciano per la prima volta allo Yoga.

Quando iniziamo a bruciare i grassi nella corsa?

Come bruciare i grassi nella corsa? E quanto bisogna correre per arrivare a bruciare la massa grassa? Quando si vedono primi risultati? Per scoprirlo… The post Quando iniziamo a bruciare i grassi nella corsa? first appeared on RUNNING POST.

Zante, l’isola che non ti aspetti

Zacinto mia, che te specchi nell’onde del greco mar da cui vergine nacque Venere – Ugo Foscolo   Zante è l’isola che non ti… The post Zante, l’isola che non ti aspetti first appeared on RUNNING POST.

Yoga Syllabus

Ritorno a se stessi, la nuova proposta di Marco Migliavacca “La pratica non è un modo per cercare una via di uscita ma un costante viaggio per trovare la via d’entrata, per fare ritorno a casa”. (M. Migliavacca)  E’ indubbio che negli ultimi anni la diffusione mondiale dello Yoga abbia contaminato la sua pratica, arricchendola…

Read More

Push the Button: la Seconda Serie

Riflessioni sulla Seconda Serie dell’Ashtanga Yoga “Push the Button” è un brano dei Chemical Brothers che, da sempre, mi fa pensare alla seconda serie dell’Ashtanga Yoga. Sarà che, per me, la Seconda Serie sembra fatta per “pestare” tutti i tasti delle mie resistenze fisiche e psichiche. Asana e transizioni di questa sequenza, dopo la “comfort…

Read More

Affrontare la paura – abhinivesha

Il Sutra 2.9 di Patanjali identifica abhinivesha come uno dei cinque klesha, le “afflizioni” o “veleni” della mente che creano sofferenza. Spesso tradotto come “istinto di sopravvivenza”, abhinivesha può essere definito come “paura della morte”, ma forse più correttamente è il nostro attaccamento alla vita, dalle radici profonde e particolarmente forti nella nostra cultura. Pur…

Read More